南昌瑜伽初级培训班
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    南昌瑜伽初级培训班

    关键字:瑜伽培训|瑜伽辅导|南昌瑜伽学习

    学校价格: 网上优惠价: 关注度:822人
    总课时: 开班日期: 上课时段:  
    授课学校:南昌美国星瑜伽舞蹈学院
    上课地点:电话咨询
    南昌瑜伽初级培训班
     

    南昌瑜伽培训

    一、教学目标

    1、培养正确的身体姿态,精准的动作,矫正脊柱、骨盆,塑造挺拔、紧致的身形

    2、培养内心的宁静,让人性情变得平和,提升正面能量,让人积极快乐,改善人际关系

    3、*瑜伽提升综合素质,掌握简单的医学、心理学、饮食等各方面知识

    4、培养精准的辅助会员的能力和私教理疗能力以及自我练习的方法

    二、南昌瑜伽培训班教学内容

    *阶段

    掌握*简单的40个体式的练习方式,培养身体的平衡感和柔韧性,掌握正确的呼吸方法,了解常用的肌肉骨骼知识,学习*基础的理论知识。

    第二阶段

    掌握有一定难度的30个体式练习方法,培养身体更精细的觉知,掌握简单的呼吸控制方法,运用体式学习体式编排,休息术的讲解和冥想的引导,掌握舞韵瑜伽

    第三阶段

    掌握针对疾病的瑜伽体式练习方法,学习在会员课中的*手法,学习用辅助工具帮助初学者或者精进者掌握经络学,把经络与瑜伽结合,加强瑜伽的理疗效果。

    第四阶段

    辅助工具的应用智慧,瑜伽中关键肌肉的应用讲解,高级冥想术,中医经络与关键穴位讲解与应用,清洁法 ,呼吸控制法,三脉七轮与疾病的关系,有针对性的编排体式方法,提升课程质量的辅助手法,深度放松法,详细讲解肩颈及腰部疾病的体式理疗,私教的现场模拟

    三、教学要求

    1、掌握常用瑜伽体式的练习方法,讲解每个动作的细节,功效,注意事项

    2、学习编排瑜伽体式

    3、掌握人体解剖学、经络学、理疗瑜伽的体式练习方法

    4、掌握呼吸法、冥想术、清洁法和唱诵

    5、掌握舞韵瑜伽的教授方法

    6、掌握辅助工具的使用方法

    7、合理安排瑜伽私教,会利用经络学、理疗瑜伽和人体解剖学教授私教,改善初学者和精进者亚健康状态

    8、合理安排一节瑜伽大课。

    9、良好的沟通能力,与会员建立良好的关系。



     
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